2016.02.20
本来是开学后的计划。
但其实在立春那天就慢慢做起来了。
过年前在家一直是每天各种杂粮粗粮水果蔬菜(好像很长一段时间一直都这样了吧。)
过年期间在奶奶家外婆家有开始陆陆续续每天跑步或者跳舞但没怎么做记录。
今天开始正式写一下。
从前天开始记好了。
2.18 拉伸运动若干组+慢跑操场五圈慢走一圈+肌肉训练若干组+跳舞半小时左右
2.19 拉伸运动若干组+肌肉训练若干组+跳舞半小时
2.20 拉伸运动若干组+慢跑操场五圈+肌肉训练若干组+跳舞半小时左右
每天的各种粗粮杂粮水果蔬菜也没有断。
我要练出腹肌或者马甲线！然后让瘦弱的身体强健起来！💪🏻
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